Đừng bỏ qua: Thời điểm bạn thức dậy mỗi đêm tiết lộ bạn đang gặp rắc rối ở bộ phận nào trong cơ thể

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, rối loạn giấc ngủ mãn tính thường được gây ra bởi sự mất cân bằng âm-dương do sự gián đoạn dòng chảy của năng lượng trong cơ thể bạn. Năng lượng này được gọi là khí và nó được cho là có ở khắp mọi nơi trên trái đất. Khi bạn ở trong tình trạng thể chất tốt, khí sẽ tự do chảy qua cơ thể, nhưng nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, có thể có sự tắc nghẽn khí trong một cơ quan nội tạng nào đó. Và điều này có thể đánh thức bạn dậy vào ban đêm.

Bright Side phát hiện ra cách mà cơ thể chúng ta hoạt động và lý do chúng ta thường thức dậy vào ban đêm tại cùng một thời điểm theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc như sau:

Đồng hồ sinh học của các cơ quan nội tạng

Đồng hồ sinh học của các cơ quan nội tạng giả định rằng khí lưu thông qua 12 kinh tuyến chính trong cơ thể của bạn liên quan đến một số cơ quan nội tạng nhất định. Chu trình này thường mất 24 giờ trong khi mỗi cơ quan cơ thể có được 2 giờ để "sạc" khí.

Vào ban đêm, khí được kéo vào trong để nạp năng lượng cho cơ thể chúng ta. Vì vậy, nếu giấc ngủ của bạn luôn luôn bị gián đoạn tại một thời điểm cụ thể, có thể có sự mất cân bằng trong một trong các cơ quan cơ thể bởi vì năng lượng không thể vượt qua nó, khiến bạn thức dậy.

21:00-23:00 - Vấn đề ở tuyến giáp

Trong giai đoạn đầu của giấc ngủ, hệ thống nội tiết của chúng ta tái cân bằng chính nó và mạch máu của chúng ta trở nên hoạt động tích cực hơn. Điều này có nghĩa là nếu gặp bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan đến hệ thống miễn dịch, tuyến giáp, tuyến thượng thận hoặc chuyển hóa có thể khiến bạn tỉnh táo.

Khó khăn khi ngủ trong khoảng thời gian này cũng có thể là dấu hiệu của sự căng thẳng và lo lắng quá mức trong ngày. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ ở giai đoạn này, bạn có thể thực hành thiền định, tập yoga trước khi đi ngủ hoặc tập luyện cơ bắp và các bài tập thư giãn.

23:00-01:00 - Vấn đề ở túi mật

Túi mật có nhiệm vụ tạo ra mật - phần cần thiết để tiêu hóa và hấp thụ, phân hủy tất cả chất béo bạn đã tiêu thụ trong ngày. Thức dậy trong thời gian 23 giờ đến 1 giờ sáng có thể có nghĩa là bạn có thể có sỏi mật hoặc bạn cần phải điều chỉnh lượng chất béo của cơ thể cũng như nên ăn nhiều dầu lành mạnh hơn.

Những yếu tố liên quan đến cảm xúc như thất vọng, tự ti, cảm giác cây đắng và oán giận... cũng có thể tác động đến túi mật. Vì vậy, để trở lại giấc ngủ, bạn nên loại bỏ mọi suy nghĩ, thư giãn và tránh mọi bực tức.

01:00-03:00 - Vấn đề ở gan

Từ 1-3 giờ sáng là khoảng thời gian cơ thể của bạn tự làm sạch, loại bỏ các chất thải ra khỏi máu và các mô khác. Đó là lý do tại sao thức dậy vào lúc này có thể có nghĩa là gan của bạn có quá nhiều độc tố cần phải giải quyết. Để giúp nó thực hiện các chức năng đúng cách, hãy cố gắng uống thêm nước tinh khiết và cắt giảm chất cồn và caffein trong danh sách đồ uống hàng ngày của bạn.

Thức dậy trong thời gian này cũng có thể có nghĩa là bạn đầy những cảm xúc tiêu cực như giận dữ, thất vọng, cảm giác tội lỗi và giận dữ. Hãy giải quyết các tâm trạng này ngay nếu bạn muốn khôi phục giấc ngủ của mình trở lại bình thường.

03:00-05:00 - Vấn đề ở phổi

Phổi của bạn là những cơ quan đầu tiên bắt đầu lấp đầy khí bằng cách thu thập oxy và chuyển nó đến tất cả các cơ quan khác để chuẩn bị cho một ngày mới. Nếu bạn thức dậy trong khoảng thời gian từ 3-5 giờ sáng và có các triệu chứng như ho, hắt hơi hoặc nghẹt mũi thì rất có thể bạn có chất nhờn dư thừa trong người hoặc có chế độ ăn kém dinh dưỡng.

Phổi hoạt động kém cũng có liên quan tới những cảm xúc của buồn bã và đau khổ, vì vậy, thức dậy vào thời điểm này có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn cần phải từ bỏ những cảm xúc này. Trong trường hợp này, thực hiện một số bài tập thở để giúp mình ngủ ngon hơn nhé.

05:00-07:00 - Vấn đề ở tuột già

Trong thời gian này của buổi sáng, dòng năng lượng được tập trung trong ruột già để loại bỏ chất thải khỏi cơ thể của bạn. Nếu có sự mất cân bằng trong cơ quan này, bạn có thể bị táo bón, tăng cân hoặc thậm chí lão hóa sớm. Để làm cho ruột già hoạt động tốt và điều hòa chu kỳ giấc ngủ, bạn nên thư giãn các căng cơ bắp, uống nhiều nước và đi vệ sinh sau khi thức dậy.

Tỉnh giấc trong khoảng thời gian này cũng liên quan đến sự tắc nghẽn về cảm xúc, bao gồm cảm giác bị mắc kẹt, phòng thủ hoặc thiếu kiên nhẫn về cuộc sống của chính mình. Vì vậy, nếu bạn liên tục thức dậy trong khoảng 5-7 giờ sáng, có thể đó là một dấu hiệu cho thấy bạn cần phải buông bỏ tất cả những gánh nặng cảm xúc của mình.

Nguồn: BS

Yêu bản thân

Stacey Lee là một nhà tâm lý học 28 tuổi. Ở góc độ nghề nghiệp, Stacey cho rằng, cần có thêm bằng chứng để chứng minh rằng các hình ảnh chúng ta vẫn thấy trên phương tiện truyền thông xã hội là những hình ảnh đúng với thực tế.

Stacey Lee là một nhà tâm lý học 28 tuổi.

"Instagram là một nơi mà chúng ta nhìn thấy những hình ảnh đẹp nhất của một người. Không ai muốn chia sẻ hình ảnh bản thân không phù hợp với tiêu chuẩn vẻ đẹp được xã hội đo lường và chấp thuận. Hơn nữa, chúng ta cũng không thích khoe ra những hình ảnh mà bản thân không đẹp đẽ", Stacey viết.

Ở ảnh bên trái, cô Lee cho thấy mình đã kéo cạp quần lên quá eo để che phần lớn bụng của mình. Ở ảnh bên phải, cô kéo cạp quần xuống hông, hở hết phần bụng.

Để chứng minh quan điểm của mình, Lee chụp 2 tấm ảnh của chính mình khi mặc cùng 1 chiếc quần bó sát. Ở ảnh bên trái, cô Lee cho thấy mình đã kéo cạp quần lên quá eo để che phần lớn bụng của mình. Ở ảnh bên phải, cô kéo cạp quần xuống hông, hở hết phần bụng. Và bạn thấy gì? Rõ ràng, cùng một người phụ nữ, cùng 1 chiếc quần ôm sát... nhưng cơ thể của cô ấy trông hoàn toàn khác nhau trong 2 ảnh.

Rõ ràng, cùng một người phụ nữ, cùng 1 chiếc quần ôm sát... nhưng cơ thể của cô ấy trông hoàn toàn khác nhau trong 2 ảnh.

Chia sẻ với Health, Stacey Lee nói với Health rằng cô cũng thường xuyên chia sẻ đồng thời những hình ảnh đăng trên Instagram và ảnh thực tế, ảnh đã được chỉnh sửa qua photoshop và ảnh chưa chỉnh sửa. Mọi người nói rằng cô nên ngừng đăng những hình ảnh như vậy vì nó tiết lộ thân hình thực của cô.

Stacey Lee là một người có quan điểm mạnh mẽ về chuyện ăn uống trực quan và yêu bản thân. Mặc dù cô cũng có những bất an trong quá khứ (mắc chứng rối loạn ăn uống) nhưng rồi cô cũng đã vượt qua được. Cô nói thêm rằng mọi người thường chỉ trích cô vì có một cơ thể "chấp nhận được" nên cô không thể hiểu được cảm nhận của những người không tự tin về cơ thể mình.

Mọi người thường chỉ trích cô vì có một cơ thể "chấp nhận được" nên cô không thể hiểu được cảm nhận của những người không tự tin về cơ thể mình.

Thế nhưng, theo cô, những gì mọi người không hiểu là suy nghĩ, sợ hãi, bất an và đánh giá tiêu cực về bản thân. Bằng cách đăng những hình ảnh đối lập như vậy, cô hy vọng có thể giúp mọi người biết cách chấp nhận bản thân và thách thức những gì họ vẫn thấy trên truyền thông xã hội. 

"Tôi hy vọng nó sẽ giúp họ trở nên thoải mái hơn, và nó sẽ giúp củng cố thông điệp rằng "công việc" của cơ thể chúng ta không phải là phải thật đẹp. "Công việc" của cơ thể của chúng ta là giữ cho chúng ta sống động. Và công việc của chúng ta là cung cấp nhiên liệu và công cụ cho cơ thể để nó khỏe mạnh. Nói cách khác, cơ thể của bạn có thể không phù hợp với các thông số chuẩn mực về cơ thể của người phụ nữ nhưng bạn không nên cảm thấy không vui hay xấu hổ về bản thân mình", cô nói.

Thông điệp mà Stacey muốn gửi tới chị em là: "Cơ thể của bạn có thể không phù hợp với các thông số chuẩn mực về cơ thể của người phụ nữ nhưng bạn không nên cảm thấy không vui hay xấu hổ về bản thân mình".

"Đây là cơ thể tôi, tôi phải chăm sóc nó, đó là cơ thể đã giúp tôi qua mọi ngày khó khăn, đó là cơ thể đã sống sót sau tất cả sự ngược đãi của tôi. Và cho dù tôi có làm cho nó trông giống như bên trái hay để nó như bên phải thì đó vẫn là cơ thể của tôi. Không có gì là khó xử cả", cô nói thêm.

Nguồn: Health

Kính áp tròng Cô gái 23 tuổi gần như bị mù vì có thói quen này trước khi đi ngủ

Gần đây, một tờ báo ở Hàng Châu (TQ) đã phỏng vấn bác sĩ Đới Kỳ, phó giám đốc chuyên khoa Kết giác mạc ở Bệnh viện Mắt Hàng Châu, tỉnh Chiết Giang về vấn đề tác hại của kính áp tròng đói với sức khỏe của mắt.

Bác sĩ Đới chia sẻ: Có một cô gái 23 tuổi, trước khi đi ngủ quên không tháo kính áp tròng, ngày hôm sau cô tỉnh dậy với đôi mắt sưng đỏ, chảy nước mắt, rất đau đớn... Sau khi đến bệnh viện kiểm tra mới phát hiện, cô đã bị nhiểm trực khuẩn mủ xanh (Pseudomonas aeruginosa).

Rất may mắn, cô đã kịp thời đến bệnh viện để điều trị, bằng không chỉ có thể thông qua điều trị cấy ghép giác mạc. Cho dù như vậy, mắt của cô gái này để loại một vết sẹo trên nhãn cầu, ở trong lòng đen của mắt lưu lại một đốm trắng nhỏ.

Một cô gái 23 tuổi, trước khi đi ngủ quên không tháo kính áp tròng, ngày hôm sau cô tỉnh dậy với đôi mắt sưng đỏ, chảy nước mắt, rất đau đớn...

Qua trường hợp này, bác sĩ Đới Kỳ khuyến cáo mọi người nên đeo kính áp tròng đúng cách:

1. Đối với kính áp tròng, hãy sử dụng theo đúng hướng dẫn, chọn giải pháp chăm sóc vào ban đêm theo quy định và chú ý thời gian đeo. Không được sử dụng kính áp tròng qua đêm, ngay cả khi các chỉ dẫn cho biết kính áp tròng có tính thấm khí cao, cũng không được khuyên dùng.

2. Kính áp tròng phổ thông dày hơn và có độ thấm khí kém, cố gắng số lượng đeo càng ít càng tốt, nếu bạn không thể không đeo kính áp tròng, bạn nên chọn loại kính có độ thấm khí cao.

3. Cuối cùng, khi đeo kính áp tròng và kính áp tròng màu, nhất định phải chú ý đến vệ sinh.

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cũng khuyên bạn đeo kính áp tròng màu và kính áp tròng thông thường đều giống nhau, đều có thể gây nguy hiểm

Mang bất kỳ loại kính áp tròng nào, bao gồm kính áp tròng màu, nếu miếng kính có vấn đề về kênh dẫn nước có thể gây hư hại nghiêm trọng cho mắt.

Mang bất kỳ loại kính áp tròng nào, bao gồm kính áp tròng màu, nếu miếng kính có vấn đề về kênh dẫn nước có thể gây hư hại nghiêm trọng cho mắt.

Những rủi ro này bao gồm:

- Bào mòn giác mạc.

- Có các phản ứng dị ứng như ngứa, tấy đỏ và chảy nước mắt.

- Suy giảm thị lực.

- Gây nhiễm trùng.

- Thậm chí là bị mù.

Bác sĩ nhắc nhở:

Khi đeo bất kỳ loại kính áp tròng nào, hãy lưu ý các dấu hiệu có thể gây nhiễm trùng mắt, bao gồm: mắt đỏ, đau mắt, trong thời gian ngắn không thể nhìn thấy, suy giảm thị lực.

Nếu bất kỳ dấu hiệu nào trong số này xuất hiện, bạn nên đến Bệnh viện mắt để kiểm tra ngay lập tức. Nhiễm trùng mắt có thể sẽ biến đổi nghiêm trọng, nếu không được điều trị có thể dẫn đến mù.

Nhiễm trùng mắt có thể sẽ biến đổi nghiêm trọng, nếu không được điều trị có thể dẫn đến mù.

Đeo kính áp tròng, nhất định phải được kiểm tra ở khoa mắt, để đảm bảo kính áp tròng phù hợp với đôi mắt. Kính áp tròng không phù hợp có thể dẫn đến những tổn hại cho đôi mắt, do đó nhất định phải kiểm tra mắt sau đó mới đi mua kính áp tròng.

Hãy chắc chắn phải làm đúng hướng dẫn sử dụng kính áp tròng! Cách đeo kính như thế nào, lau chùi kính khi tiếp xúc. Nếu bạn vẫn không thể làm đúng theo hướng dẫn trên bao bì cần phải gặp bác sĩ nhãn khoa để tham khảo ý kiến.

Nếu mắt bạn bị đỏ, tiếp tục bị đau hoặc tiết ra chất rỉ trong mắt, nhất định phải cần sự chăm sóc y tế và tháo kính áp tròng ra. Mắt đau và chảy dịch mắt là dấu hiệu mắt bị nhiễm trùng, lập tức đến bệnh viện gặp bác sĩ.

Không được cho người khác dùng chung kính áp tròng. Tất cả các loại mắt đều to bé khác nhau, vì vậy kính áp tròng của bạn chỉ dành cho bạn.

Nếu mắt bạn bị đỏ, tiếp tục bị đau hoặc tiết ra chất rỉ trong mắt, nhất định phải cần sự chăm sóc y tế và tháo kính áp tròng ra.

Cách đeo kính áp tròng

Trước tiên để tránh nhầm lẫn giữa mắt phải và mắt trái bạn nên tự đặt cho mình 1 nguyên tắc là đeo kính mắt nào trước, để nó trở thành 1 thói quen của bạn.

Rửa sạch tay trước khi đéo kính để tránh không bị bụi bẩn dính vào mắt của bạn. Dùng đầu ngón tay để lấy kính áp tròng từ hộp đựng kính và kiểm tra qua kính trước khi đeo: Kính phải vòng cung tự nhiên và không được vòng ra phía ngoài. Trong trường hợp bạn đeo ngược kính áp tròng bạn sẽ nhìn thấy rõ ràng hoặc cũng không thể đeo được.

Sau đó bạn đặt kính vào đầu ngón tay (ngón trỏ hoặc ngón giữa), tay con lại bạn dùng để mở rộng mắt và cố định không để chớp mắt. Từ từ đưa kính vào mắt, tay kia vẫn cố định mắt không được bỏ ra.

Sau khi kính đã "bơi" trong mắt, bạn có thể bỏ tay cố định mắt ra. Nháy mắt một vài cái để kính nằm vào giữa mắt bạn. Bây giờ thì kính áp tròng đẵ nằm gọn gàng trong gọn trong mắt của bạn. Làm lại quy trình đeo kính với mắt còn lại.

(Nguồn: Sina)

Làm sạch gan bằng những thực phẩm sẵn có hàng ngày

Tỏi: Tỏi rất tốt cho việc làm sạch gan, nó giúp kích hoạt các enzym trong gan để loại bỏ độc tố. Nó cũng chứa hai hợp chất tự nhiên được gọi là allicin và selen, giúp hỗ trợ quá trình làm sạch gan và bảo vệ gan khỏi những tổn thương độc hại. Hơn nữa, tỏi làm giảm cholesterol và mức chất béo trung tính có thể làm cản trở hoạt động của gan.

Bưởi: Là một nguồn vitamin C dồi dào, pectin và chất chống oxy hóa trong bưởi cũng hỗ trợ quá trình làm sạch tự nhiên của gan. Nó cũng chứa glutathione, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp trung hòa các gốc tự do và giải độc gan. Hơn nữa, naringenin flavonoid trong bưởi giúp phân hủy chất béo.

Củ dền: Củ dền là một thực phẩm mạnh mẽ khác để làm sạch và hỗ trợ chức năng gan. Lượng flavonoid thực vật và beta-carotene trong củ dền rất cao, chúng giúp kích thích và cải thiện chức năng gan. Hơn nữa, củ dền còn được coi là "máy lọc máu" tự nhiên.

Chanh: Chanh giúp giải độc gan chủ yếu là do chất chống oxy hóa D-Limonene có trong nó, chất này giúp kích hoạt các enzym trong gan giúp giải độc. Hơn nữa, lượng vitamin C cao trong chanh giúp gan sản xuất nhiều enzym hơn để hỗ trợ tiêu hóa. Chanh cũng làm tăng khả năng hấp thụ khoáng chất của gan.

Trà xanh: Bằng cách uống trà xanh hàng ngày, bạn có thể giúp cơ thể thải độc tố và chất béo lắng đọng, trong khi tăng mức độ hydrat hóa. Một nghiên cứu năm 2002 được công bố trên tạp chí quốc tế về béo phì phát hiện ra rằng catechin trong trà giúp kích thích sự dị hóa lipid trong gan. Điều này sẽ ngăn cản tích tụ chất béo trong gan. Thức uống lành mạnh này cũng bảo vệ gan khỏi tác hại của các chất độc hại như rượu.

Bơ: Theo một nghiên cứu năm 2000 của Hiệp hội Hóa học Mỹ, bơ có chứa các hóa chất mạnh có thể làm giảm tổn thương gan. Trái cây này giàu glutathione, một hợp chất làm sạch độc tố có hại để giúp hoạt động tốt. Hơn nữa, bơ có chứa nhiều khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng thực vật hỗ trợ sức khỏe gan. Ăn 1 đến 2 trái bơ mỗi tuần để giúp làm giảm tổn thương gan.

Củ nghệ là một thực phẩm làm sạch gan phổ biến và hiệu quả khác. Nó cũng cải thiện khả năng tiêu hóa chất béo của cơ thể. Hợp chất curcumin trong nghệ tạo ra sự hình thành của một enzyme giải độc gan chính gọi là glutathione S-transferase. Ngoài ra, nó cũng giúp tái tạo tế bào gan bị hư hỏng.

Táo: Ăn một quả táo mỗi ngày là bí mật đằng sau một lá gan khỏe mạnh. Táo là một nguồn pectin tốt, chất xơ hòa tan giúp loại bỏ độc tố khỏi đường tiêu hóa và cholesterol từ máu, từ đó ngăn gan bị quá tải. Hơn nữa, táo chứa axit malic, một chất dinh dưỡng làm sạch tự nhiên giúp loại bỏ các chất gây ung thư và các chất độc ra khỏi máu.

Quả óc chó: Lượng amino acid l-arginine cao trong quả óc chó giúp gan giải độc amoniac. Hơn nữa, quả óc chó chứa glutathione và axit béo omega-3, giúp hỗ trợ quá trình làm sạch gan tự nhiên. Theo một nghiên cứu năm 2008 được công bố trên Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm, các polyphenol trong óc chó ngăn ngừa tổn thương gan gây ra bởi carbon tetrachloride và d-galactosamine.

Bông cải xanh: Ăn bông cải xanh hỗ trợ quá trình làm sạch gan tự nhiên. Giàu glucosinolates, bông cải xanh giúp loại bỏ các chất gây ung thư và các độc tố có hại khác ra khỏi cơ thể. Hàm lượng chất xơ cao trong bông cải xanh cũng cải thiện quá trình tiêu hóa. Hơn nữa, nó chứa vitamin E tan trong chất béo, một chất chống oxy hóa quan trọng cho gan.

Theo Top 10 Home Remedies (Ảnh: Khai thác)

Gợi ý 3 bài tập đơn giản chữa trị đau lưng khi ngồi quá lâu

Đặc trưng của công việc văn phòng là phải ngồi cả ngày, ít vận động... về lâu dài, cột sống lưng sẽ chịu nhiều áp lực và gây ra những cơn đau lưng. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm hiệu quả công việc đáng kể, bạn sẽ luôn thấy mệt mỏi, uể oải. Đừng lo, chỉ cần bỏ ra tầm 20 phút với 3 động tác yoga giúp giảm đau lưng vô cùng hiệu quả mà lại đơn giản dưới đây, bạn sẽ cải thiện được vấn đề này.

Động tác 1: Tư thế đẩy hông

- Nằm ngửa trên sàn nhà, lưng thẳng và 2 cẳng chân để sát vào nhau và gần vuông góc.

- Ấn tay xuống đất ở vị trí hai bên hông để giữ thăng bằng. Đẩy hông lên, dồn lực vào bàn chân phải, co chân trái lên để tạo thành góc vuông với hông.

- Giữ cho xương chậu cố định và thư giãn.

- Hạ chân trái về vị trí ban đầu. Đổi chân bên còn lại.

- Tập khoảng 20 lần xen kẽ hai chân.

Động tác 2: Tư thế cuộn người

- Nằm sấp xuống sàn, hai chân dang rộng bằng vai.

- Co hai chân lên và dùng tay nắm lấy hai chân.

- Hít thật sâu và dùng lực cơ bụng để vươn người lên càng cao càng tốt.

- Thở nhẹ ra và từ từ hạ thấp phần thân trên và thân dưới vẫn còn nâng cao.

- Trở lại vị trí ban đầu, thả lỏng.

- Lặp lại 4 - 5 lần.

Động tác 3: Tư thế con mèo

- Quỳ gối và đặt hai tay chống vuông góc với sàn.

- Hít vào sâu, ép cong lưng xuống và mắt nhìn về phía trước.

- Thở ra, từ từ cong lưng lên, mắt hướng về phía ngực.

- Lặp lại động tác 5 - 10 lần với mỗi nhịp hít thở đều.

Lưu ý: Tay chống cố định và làm điểm tựa, lực sẽ dồn lên phần lưng và chân

Nguồn: Prevention

ReLEx SMILE

Nền y học hiện đại từ lâu đã luôn tìm cách tạo ra những sản phẩm, phương pháp hỗ trợ những đôi mắt cận, ngày càng có độ thẩm mỹ và an toàn cao hơn. Một trong những phương pháp phẫu thuật khúc xạ tiên tiến nhất trên thế giới hiện nay đã có mặt tại Việt Nam. Chia tay nhẹ nhàng với những cặp kính cận vướng víu, hay những đôi mắt kính áp tròng đòi hỏi nhiều thời gian và kỹ thuật chăm sóc, những bạn trẻ năng động hãy cùng lựa chọn giải pháp mới cho đôi mắt, để tha hồ đón hè rực rỡ trên những bãi biển xinh đẹp.

ReLEx SMILE, chỉ 23 giây phục hồi thị lực

Thúy Điệp 27 tuổi (nhân viên văn phòng) là một cô gái vừa năng động, cá tính lại vừa tiềm ẩn sự duyên dáng, nữ tính. Cô nàng có sở thích đặc biệt với nhiếp ảnh. Nhìn Điệp xinh đẹp, rạng rỡ trong từng bức ảnh với đôi mắt long lanh, ít người biết Điệp bị cận thị từ nhỏ với độ cận khá cao, mỗi bên 6 – 7 Diop.

Điệp kể rằng cô nàng bị cận từ lâu nên có thói quen thường xuyên đi khám mắt. Nhưng độ cận ngày càng tăng, nên mọi sinh hoạt phải phụ thuộc vào kính. “Mình cũng từng thử qua phương pháp điều trị đeo kính áp tròng ban đêm Ortho-K, nhưng thú thực, nó khá khó sử dụng và bất tiện. Vì vậy, mình quyết định tìm hiểu và lựa chọn phương pháp phẫu thuật Laser để điều trị dứt điểm cận thị, được xinh mà không cần kính.

Đã tìm hiểu rất nhiều thông tin, Điệp lựa chọn ReLEx SMILE bởi phương pháp này mới đây đã được Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ - FDA công nhận là phương pháp phẫu thuật an toàn và được phép thực hiện tại Mỹ.

Sau khi tìm hiểu thông tin nhiều chiều, Điệp biết được rằng: Phương pháp phẫu thuật ReLEx SMILE độc quyền trên hệ thống máy Visumax là dòng máy hiện đại nhất và đang được sử dụng rộng rãi tại hơn 60 Quốc gia trên toàn Thế giới, trong đó có Mỹ, Đức, Nga, Singapore... Đặc biệt, dòng máy này đã được áp dụng tại Bệnh viện Mắt Quốc tế DND từ năm 2012. Công nghệ giống nhau mà chi phí thấp hơn nhiều nên Điệp quyết định phẫu thuật ngay tại Việt Nam.

Thúy Điệp sung sướng khoe: “Đúng như mình kỳ vọng, phương pháp này rất nhẹ nhàng, nhanh chóng và hoàn toàn ko cảm thấy đau trong quá trình phẫu thuật. Ngay khi bước xuống bàn mổ, mình đã có thể nhìn rõ mọi thứ xung quanh mà không cần cặp kính hỗ trợ”.

ReLEx SMILE có thời gian điều trị bằng Laser chỉ 23s/1 mắt

Thạc sĩ, bác sĩ Đặng Thị Như Quỳnh, Phó giám đốc phụ trách chuyên môn, Bệnh viện Mắt Quốc tế DND, người trực tiếp phẫu thuật cho Thúy Điệp chia sẻ: “ReLEx SMILE được áp dụng cho hầu hết các trường hợp mắc TKX, kể cả bệnh nhân có độ cận thị cao (10 Diop) hoặc có độ loạn thị từ 0.5 đến 5 Diop. Trình tự phẫu thuật của ReLEx SMILE chỉ có một bước duy nhất: Không tạo vạt giác mạc, chiếu laser Femtosecond tạo ra mặt phân cách, tách phần nhu mô và rút qua đường mổ siêu nhỏ.

Công nghệ này có nhiều ưu điểm như không có biến chứng về vạt giác mạc hay viêm nhiễm. Tia Laser Femtosecond giúp bảo tồn tối đa giác mạc, giảm thiểu khô mắt. ReLEx SMILE có thời gian điều trị bằng Laser siêu nhanh chỉ 23s và bệnh nhân có thể phục hồi thị lực sau 24 tiếng, nhanh chóng quay trở lại với nhịp sống hiện đại”.

Ưu thế vượt trội của trung tâm phẫu thuật khúc xạ hiện đại, toàn diện

Từ năm 2012, với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm hơn 20 năm điều trị TKX, luôn cập nhật phương pháp phẫu thuật khúc xạ mới nhất trên thế giới, Bệnh viện Mắt Quốc tế DND tự hào đã thực hiện thành công hàng chục ngàn ca ReLEx SMILE tại Việt Nam.

Bên cạnh ReLEx SMILE, Bệnh viện Mắt Quốc tế DND là trung tâm khúc xạ áp dụng đầy đủ những phương pháp phẫu thuật hoàn toàn không dùng dao như Femto-Lasik, SmartSurf ACE; Phẫu thuật Lasik thế hệ 6 nhiều cải tiến; Phẫu thuật đặt kính nội nhãn Phakic (ICL), cho phép điều trị độ khúc xạ tới 16 Diop.

Công nghệ ReLEx SMILE độc quyền trên hệ thống máy Visumax tại Bệnh viện Mắt Quốc tế DND

Để giúp các bạn trẻ chia tay nhẹ nhàng với kính cận, hè 2018, Bệnh viện Mắt Quốc tế DND tổ chức chương trình Lasik`s Day DND, kéo dài đến hết ngày 31/08/2018. Chương trình hỗ trợ đến 49%++ chi phí phẫu thuật điều trị tật khúc xạ bằng phương pháp ReLEx SMILE, FemtoLasik, SmartSurfACE, Lasik, Phakic... cùng rất nhiều phần quà hấp dẫn.

Để đăng ký tham dự chương trình Lasik’s Day DND 2018 bạn cần:

- Đăng ký trực tiếp tại link sau: http://lasiksdaydnd2018.matquocte.vn/

- Đăng kí trực tiếp tại Bệnh viện.

International Eye Hospital - Bệnh viện Mắt quốc tế DND

Địa chỉ: 128 Bùi Thị Xuân - Hai Bà Trưng - Hà Nội.

Hotline: 0969.128.128 / 0968.11.55.88 - Tổng đài CSKH: 1900.6966

Email: info@matquocte.vn

Ghẻ nước, căn bệnh rất dễ mắc trong thời tiết hiện nay và đây là cách phòng tránh

Những ngày gần đây, thời tiết miền Bắc nói chung và Hà Nội nói riêng mưa liên tục. Có những nơi rơi vào ngập lụt khiến việc đi lại, sinh hoạt trở nên vô cùng khó khăn. Trong điều kiện thời tiết như vậy, chúng ta thường xuyên phải tiếp xúc với nước bẩn, khiến nguy cơ mắc bệnh ghẻ nước tăng lên rất cao. Vì thế, hãy lưu ý ngay những điều dưới đây để phòng tránh nhé!

Ghẻ nước và các nguyên nhân gây ghẻ nước

Ghẻ nước là bệnh do ký sinh trùng có tên là Sarcoptes Scabiei hay còn gọi là mạt ngứa (itch mite) gây nên. Con cái có kích thước từ 0.3-0.5mm xâm nhập vào đường biểu bì da, đào hầm, đẻ trứng dẫn tới căn bệnh có tên là ghẻ nước.

Các nguyên nhân gây nên ghẻ nước thường là:

- Mùa mưa bão, nguồn nước ô nhiễm khiến các vi khuẩn và ký sinh trùng phát triển mạnh, trong đó có ký sinh trùng Sarcoptes Scabiei. Nếu phải tiếp xúc liên tục với chúng như lội nước, đi giày ướt, lười tắm gội... mà không vệ sinh sạch sẽ thì nguy cơ bị ghẻ nước là rất cao.

- Lây nhiễm do sống chung, sinh hoạt chung ở những nơi đông đúc, kém vệ sinh... Khi đó, bệnh ghẻ nước rất dễ lây nhiễm từ người này qua người khác.

- Mặc chung quần áo, sử dụng chung đồ, tiếp xúc trực tiếp... với người bị ghẻ nước.

Tham khảo thêmSau khi đi mưa về, hãy nhớ làm ngay những điều này để tránh rước bệnh vào người

Cách phòng tránh bệnh ghẻ nước trong mùa mưa bão

Bệnh ghẻ nước tuy không quá nguy hiểm nhưng gây ra rất nhiều vấn đề bất tiện trong cuộc sống cũng như trong sinh hoạt hàng ngày. Với điều kiện thời tiết như hiện nay, nguy cơ mắc ghẻ nước là rất cao.

Chính vì thế, chúng ta phải hết sức lưu ý để tránh mắc bệnh:

- Hết sức hạn chế tiếp xúc với nước bẩn, nước ngập lụt ngoài đường trong thời gian này. Trong trường hợp bất đắc dĩ phải tiếp xúc, bạn nên tìm cách nhanh chóng thoát khỏi tình trạng đó, dùng nước sạch để rửa ngay lập tức. Tốt nhất là nên tắm rửa cho thật sạch sẽ.

- Trong những ngày này, chúng mình nên hạn chế đi giày, thay vào đó sử dụng những đôi dép thông thoáng. Với những đôi giày đã ngấm nước, các bạn nên giặt sạch và phơi khô. Tuyệt đối không nên đi những đôi giày ướt, tất ẩm...

- Vệ sinh cơ thể sạch sẽ mỗi ngày, nhất là sau khi đi từ ngoài đường về, tiếp xúc với nước mưa, nước bẩn, các đồ vật bẩn...

- Lưu ý tránh tiếp xúc và sử dụng chung đồ với những người đang bị mắc bệnh ghẻ nước nói riêng và bệnh ngoài da nói chung.